En tant qu’infirmière, vous êtes amenée à rester debout toute la journée. Cela affecte évidemment la santé de vos pieds et vous procure inconfort et douleur. Afin de bien entretenir vos pieds, vous avez à votre disposition plusieurs solutions. Découvrez ici comment bien prendre soin de vos pieds.
Prenez soin de vos pieds en choisissant de bonnes chaussures d’infirmière
Pour bien prendre soin de vos pieds, il est indispensable de choisir des chaussures confortables pour les infirmières, en effet, avoir la bonne paire de chaussures adaptée pour le travail peut faire toute la différence. Toutefois, il faut prendre en compte certains critères pour faire le bon choix afin d’adopter les chaussures pour infirmière qui conviennent à vos conditions de travail.
Choisissez des chaussures qui ont le design que vous voulez
De nos jours, les chaussures sont proposées dans toutes sortes de modèles différents. Il n’est pas rare de trouver des chaussures qui ont plus de 10 modèles différents. Cela signifie que vous n’aurez pas à vous contenter d’une paire de chaussures qui ne ressemble pas à ce que vous voulez ou qui ne correspond pas à votre style.
Vérifiez le soutien et la stabilité des chaussures
Pour les infirmières qui ont le pied plat, c’est très important. En effet, si vous portez des chaussures qui ne soutiennent pas bien vos pieds, vous aurez les pieds douloureux et des chevilles enflées à la fin de votre service.
Des chaussures qui offrent une fonctionnalité optimale
Au-delà de votre confort personnel, vos chaussures de travail doivent également être fonctionnelles pour votre poste. Pour les infirmières, cela signifie trouver des chaussures légères qui permettent une mobilité maximale. Comme vous pouvez passer de la pause à la course dans le couloir, des chaussures qui ne vous ralentissent pas sont essentielles.
En outre, assurez-vous que la taille que vous choisissez est appropriée. La notion de taille varie selon les marques, alors essayez les chaussures avant de les porter au travail. Marchez, courez et assurez-vous qu’elles sont bien ajustées à vos pieds. Si vous avez un pied étroit ou large, assurez-vous que votre chaussure est adaptée à sa forme. Lorsque vous essayez la chaussure, vous devez pouvoir bouger vos orteils, mais sans avoir l’impression que la chaussure est trop lâche.
Enfin, choisissez une paire de chaussures qui permet à votre pied de respirer, car les pieds en sueur provoquent aussi des ampoules.
Optez pour des semelles en gel
Pour le bien-être de vos pieds, il faut porter des chaussures dont les semelles offrent un bon amortissement et un excellent soutien. Les semelles orthopédiques en gel mettent à votre disposition ces deux éléments. Associant des talonnettes profondes et un design antidérapant, elles soutiennent la voûte plantaire et absorbent les chocs.
Que vous souffriez de douleurs aux pieds ou que vous passiez simplement beaucoup de temps debout, investir dans une paire de semelles en gel de qualité n’est jamais une mauvaise idée. En effet, elles sont idéales pour soulager l’inconfort dû à certaines affections telles que la fasciite plantaire, l’épine calcanéenne ou le névrome de Morton.
Hydratez vos pieds
L’usure quotidienne de vos pieds peut entraîner des zones de peau sèche, craquelée ou squameuse. La peau sèche est moins élastique, ce qui la rend plus sujette aux déchirures. Il est donc très important d’hydrater correctement vos pieds plusieurs fois par jour pour qu’ils restent doux et hydratés.
Traitez vos pieds avec une crème hydratante et une crème pour les pieds au moment du coucher afin que ces produits puissent réparer votre peau pendant la nuit.