Avec un quotidien de plus en plus stressant, nombreux sont ceux qui penchent pour des solutions douces pour retrouver un certain bien-être. Parmi les plus plébiscités figure la sophrologie, d’où une demande croissante de formation dans ce domaine. La sophrologie est une technique de relaxation psychocorporelle qui a pour objectif d’aider les gens à méditer et à se détendre au mieux. Elle apporte alors de nombreux bienfaits, parmi lesquels le mieux-être. Alors, comment choisir la bonne formation et en quoi consiste-t-elle ?
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode d’accompagnement psychocorporel qui a pour but d’équilibrer les émotions, le mental et le physique. Il s’agit d’un moyen de relaxation efficace, qui consiste à effectuer des mouvements dynamiques et beaucoup d’exercice de vision positive. Pour qu’elle soit opérante, il est important de faire des répétitions au quotidien. Le grand atout de la sophrologie réside dans sa capacité à favoriser la stimulation des ressources d’un être humain et surtout dans sa faculté d’adaptation facile. Pour suivre une formation, il est nécessaire de se rapprocher des écoles de sophrologie et se rendre sur sophrocap.com, un site spécialisé dans ce domaine.
Comment devenir sophrologue ?
Même si la pratique n’est pas encore réglementée en France, il est nécessaire de suivre un cursus adéquat avant d’exercer la profession. Pour devenir sophrologue, la formation est la première étape cruciale pour bénéficier d’une validation professionnelle. Mais elle est surtout très importante pour maîtriser la pratique. Pour pouvoir exercer, il est alors recommandé de se rapprocher des écoles spécialisées en sophrologie.
Avec la formation initiale, vous avez la possibilité de bénéficier de tout l’enseignement nécessaire pour devenir un professionnel de la sophrologie. Le titre RNCP vous permet en effet d’exercer en profession libérale, que ce soit au sein d’un centre de soins, d’une entreprise, d’un hôpital ou encore dans un club sportif.
Quant à la durée de la formation, cela peut prendre 310 heures environ pour une formation complète. Elle peut se dérouler sur 6 ou 12 mois selon l’établissement choisi. À l’issue de la formation, vous obtiendrez une Certification Professionnelle de Sophrologue, ou le titre de niveau III.
Le programme de la formation de sophrologue
La formation en sophrologie vous permet d’acquérir toutes les connaissances indispensables concernant le métier. Cela inclut toutes les méthodes théoriques, pratiques et méthodologiques de la sophrologie, ainsi que les savoirs sur la relaxation dynamique.
Le programme est en général réparti sur plusieurs modules, dont le premier consiste à insister sur l’importance d’être dans le présent. Ce 1er degré de la sophrologie abordera les différents niveaux et états de conscience d’un être humain, ainsi que les 4 plans de l’être. Vous y trouverez les origines, les champs d’application et les principes de base de la sophrologie. L’utilité et les bien-fondés de la relaxation dynamique seront également évoqués dans ce module, avec les différentes postures. C’est ainsi un passage essentiel pour maîtriser cette discipline et pouvoir en faire profiter les autres.